Sådan sørger du for ikke at tage jobbet med på campingferie

Campingferie er en skøn måde at koble af, nyde naturen og tilbringe tid med familien. Men i en tid med konstant digital forbindelse kan det være svært at lade jobbet blive hjemme. Her er nogle trin til at sikre, at du virkelig får en pause fra arbejdet, når du er på camping.

1. Planlæg forud

• Gør arbejdet færdigt: Forsøg at afslutte alle igangværende opgaver eller overdrage dem til en kollega, inden du tager afsted.
• Informér kolleger og klienter: Giv besked om, at du er væk, og hvem de kan kontakte i din fraværsperiode.

2. Sæt en automatisk e-mailbesked op

• Autosvar: Opsæt en autoresponder, der informerer afsendere om, at du er på ferie og ikke vil tjekke e-mails regelmæssigt.

3. Begræns teknologien

• Lad laptoppen blive hjemme: Hvis muligt, undlad at medbringe arbejdsrelateret teknologi.
• Slå notifikationer fra: Deaktiver e-mail og arbejdsapps på din telefon for at undgå fristelsen.

4. Sæt faste tjek-tider

• Begrænset e-mailtjek: Hvis du skal tjekke e-mails, så sæt et specifikt tidspunkt, f.eks. en halv time om aftenen, og hold dig til det.

5. Skab en mental adskillelse

• Aktiviteter: Planlæg aktiviteter, der får dig til at koble af, som vandreture, bål eller familiespil.
• Mindfulness: Praktiser mindfulness eller meditation for at holde fokus på nuet og nyde naturen.

6. Forbered din hjemkomst

• Gå stille og roligt i gang: Giv dig selv en bufferdag efter din ferie, inden du springer tilbage i arbejde. Brug denne dag til at sortere e-mails og planlægge din kommende uge.

7. 
   Fysiske barrierer

• Separate tasker: Medbring en særskilt taske til fritidsaktiviteter og en anden til arbejde. Sørg for, at arbejdstasken forbliver i bilen eller teltet, så du ikke konstant bliver mindet om jobbet.
• Begrænset mobilforbindelse: Overvej at vælge campingpladser med begrænset mobildækning. Dette kan virke drastisk, men det tvinger dig til at koble af fra det digitale og nyde omgivelserne.

8. Socialt engagement

• Deltag i campingaktiviteter: Mange campingpladser tilbyder aktiviteter som fiskeri, cykling eller guidede ture. Deltag aktivt for at distrahere dig selv fra arbejdstanker.
• Kvalitetstid med familien: Brug tiden på at binde dig tættere med dine kære ved at lave aktiviteter sammen – fra madlavning over bål til stjerneskuen om natten.

9. Reflektion og dagbog

• Daglig reflektion: Afsæt tid hver aften til at reflektere over dagen. Hvad nød du mest? Hvilke nye oplevelser havde du?
• Før dagbog: Skriv ned, hvordan du føler, og de ting du oplever. Dette hjælper ikke kun med at bevare minderne, men også med at bearbejde og slippe arbejdsrelaterede tanker.

Konklusion

At koble af fra arbejde, især på en campingferie, kræver en bevidst indsats. Ved at følge disse trin kan du sikre dig en velfortjent pause og vende tilbage til arbejde med fornyet energi og fokus.